"Pradedant kalbėti apie retinolį mane nuolatos aplanko dvi visuomenėje susiformavusios nuomonės. Pirma nuomonė, kad už retinolį nieko geriau nėra ir tai, ką jis daro yra tiesiog visiems reikalinga, kas nori pagerinti savo odos būklę. Antroji – jog po retinolio naudojimo oda pažeidžiama negrįžtamai, padidėja tikimybė turėtų daugiau pigmentinių dėmių, odos jautrumo ar išsiplėtusių kapiliarų. Taigi, mitas ar tiesa?" - pasakoja carolinashop.lt kosmetologė Gabrielė Grybaitė.
Kas yra retinolis?
Pradedant griauti mitus reikėtų pirmiausia supažindinti su pačiu retinoliu ir kam jis
naudojamas. Retinolis, kitaip tariamas Vit.A yra priskiriamas retinoidų grupei. Šiai grupei taip pat priklauso natūralūs retinalis, retinoinė rūgštis, retinolio palmitatas, retinaldehidai ir sintetiniai retinoidai tretinoinas, isotretinoinas, adapalenas ir kiti. Priklausomai nuo Retinoidų cheminės sudėties jie turi skirtingus skilimo produktus, skirtingą pasiektą tašką ir skirtingą poveikį odai bei atliekamas funkcijas. Retinoidai kosmetikoje paprastai naudojami dėl poveikio, kuris susijęs su senėjimo procesų stabdymu ir regeneracijos skatinimu. Retinoidai skatina svarbių struktūrinių odos medžiagų gamybą, tokių kaip kolagenas, kas turi didelės įtakos odos elastingumui ir turgorui, taip pat aktyvina ląstelių apykaitą. (M.E.Polcz, A.Barbul,
2019., „The Role of vitamin A in. Wound healing“). Tačiau kalbant apie retinoidus ir jų gausą, kyla klausimas, kaip išsirinkti?
Retinoidų poveikis odai
Retinoidai priklausomai nuo to, kaip skyla odoje ir kada jis tampa aktyvus – veikia skirtingai odos sluoksnius bei yra skirtingai aktyvūs. Tačiau poveikis šių ingredientų yra panašus, tik rezultatai pasiekiami skirtingu laiku bei sukelia skirtingą odos reakciją.
Retinoidų poveikis:
1. Mažina raukšles
2. Gerina odos tonusą, tekstūrą
3. Mažina odos uždegimus
4. Vizualiai sumažina porų dydį
5. Mažina randus
6. Didina kitų priemonių efektingumą
Atrodo tobulas produktas, kuris daro viską. Tačiau esmė paprasta. Retinoidai, kaip ir minėjau, pagrinde skatina struktūrinių odos medžiagų gamybą bei aktyvina ląstelių apykaitą, skatina odos regeneraciją. Vykstant šiems procesams odoje stimuliuojama kolageno ir elastino gamyba, kas turi įtakos odos tonusui, elastingumui, vizualiam porų sumažėjimui. Kuo oda „putlesnė“, tuo ji atrodo – lygesnė. Taigi naudojant retinolį, galima nuveikti tikrai nemažai, norint pagerinti odos išvaizdą, tačiau reikėtų nepamiršti, kad be senėjimo procesų ir uždegimų, egzistuoja viena iš labiausiai paplitusių odos problemų – dehidratacija. Kas užkerta kelia tinkamam retinoidų pasisavinimui, nes naudojant sukelia labai didelę reakciją,
kurią paprastai sunku toleruoti. Taip pat reikėtų nepamiršti tokių odos būklių, kaip barjero pažeidimas, jautrumas ar reaktyvi oda.
Iš čia kyla klausimas, tai ar visi gali naudoti Retinolį ar retinilo esterius?
Kaip išsirinkti tinkamą „retinolį“? Taigi iš mano paaiškinimo, kas yra retinoidai, suprantame, kad jo formų yra labai daug.
Paprastai jie skiriasi savo skilimo produktais ir skirtinga odos stimuliacija. Visų žinomas ir plačiai naudojamas Retinolis – tai silpnesnė retinoidų forma, kurią galima sutikti kosmetikos priemonėse, kurioms nereikia receptinio išrašo, o sintetiniai retinoidai, tokie kaip tretinonas, adapalenas ir tt. – tai dermatologų skiriami receptiniai vaistai. Iš esmės tai tie patys retinoidai, tačiau jų panaudojimas, reikalingumas ir pasirinkimas turi būti atsakingas ir parinktas būtent pagal odos būklę ir norimą rezultatą. Kad suprasti kuo skiriasi nereceptinis retinolis nuo receptinio tretinoino, parodysiu jums retinolio skilimo procesus odoje:
Užtepus ant odos retinolis yra paverčiamas į retinaldehidą ir vėliau į all-trans retinoine rūgštį, kitaip tariant tretinoiną. Tai reiškia, kad Retinolis pradeda veikti tik suskilus į tretinoiną ir jis sukelia daug mažiau nepageidaujamų poveikių, nei tepant iš karto tretinoiną, kuris pradeda veikti jau odos paviršiuje. TAI REIŠKIA, KAD RETINOLIS YRA DAUG GERIAU TOLERUOJAMAS IR GALIMAS NAUDOTI MAŽESNĖMS ODOS PROBLEMOMS SPRĘSTI. Retinolio palmitatas pirmiausia skyla į retinolį, vėliau į retinaldehidą ir tik tada į tretinoiną ir tampa aktyvus, tai reiškiasi, kad jis veikia dar lėčiau ir odą dirgina silpniau, tačiau veikia gilesnius sluoksnius! Taigi, kaip supratome renkantis retinoidų formas, labai
svarbu jų poveikis ir stiprumas!
Kai išsiaiškinome, kaip veikia retinolis, kyla klausimas apie kitas retinoidų formas. Kalbant apie retinoidus, esu labai atsargi ir savo socialinėje erdvėje atsargiai dalinuosi informacija. Kodėl? Nes šį ingredientą reikia rinktis individualiai, labai atsakingai ir svarbiausia – pagal jūsų asmeninę odos problemą!
Ko ieškoti sudėtyje?
Taigi dabar pakalbėsime apie Retinoidus, kurie galima rasti kosmetikoje ir kokių pavadinimų ieškoti.
Paprastai kosmetikoje sutiksite tokius pavadinimus kaip:
Retinolis (vit.A) – dažniausiai naudojamas kovojant su fotosenėjimu ir norint kontruliuoti riebalų išsiskyrimą.
Retinilo palmitatas – anti – aging ir raukšlių mažinimas
Retinaldehidai – rožinė ir raukšlės.
Retinoinė rūgštis – spuogai, žvynelinė, raukšlės.
Taigi pagal šiuos aprašymus, jau galėsite lengviau orientuotis žiūrint į priemonių sudėtį.
Dažniausiai kosmetikoje sutiksime retinolį ir retinilo palmitatą, skirtingas jų koncentracijas.
Kuo didesnė retinolio koncentracija – tuo daugiau šio ingrediento kaupiasi odos dermoje ir nemalonūs pojūčiai gali jaustis vis didesni, tačiau poveikis vis efektyvesnis. Nepaisant didesnio efektyvumo svarbu pabrėžti, kad šiuo atveju efektyvumo reikia siekti palaipsniui, o ne iš karto. Norint gauti pačius geriausius retinolio sukeliamus rezultatus – odą reikia PRATINTI (Journal of cosmetics Dermatology,Volume 15, issue 1, 2016).
Taigi, ar retinolis yra tinkamas visiems, Mitas ar tiesa?
Sakysiu Mitas, vien todėl, kad dabartiniais laikais viskas priimama kaip vienintelė ir
neatmestina tiesa. Retinolis netinka odoms, kurios yra išjautrėjusios, dehidratuotos, turi tam tikrų KONTRAINDIKUOTINŲ retinolio vartojimui odos ligų ar išsibalansavusį
barjerą, turint reaktyvią odos būklę. Tik tada, kada oda yra tinkamai pridrėkinta,
neišjautrėjus ir ligos nesuaktyvėjusios (tam tikros ligos, nekalbame apie tas, kur dermatologai būtent Retinoidus ir skiria tam tikrų ligų gydymui) galima pradėti naudoti retinolį. O iš kur žinoti ar oda tinkamai pasiruošusi?
Jeigu pastebėjote, paprastai didesnių koncentracijų retinolius galite įsigyti tik su kosmetologo konsultacija. Tai būtent yra dėl to, kad tik specialistas gali tinkamai parinkti stipresnes koncentracijas ir taip nepakenkti odai. Paprastai pirkėjas gali pasiekti tik silpnos koncentracijos Retinolius, nes jeigu ir nebus tinkama – nebus labai stipraus odos pažeidimo ir blogiausiu atveju oda tik minimaliai sudirgs! Taigi saugokime save, nesirinkime produktų aklai, nes matome reklamas, skelbiančias, jog retinolis yra tinkamas visiems ir visada, ar jeigu draugei tinka – tai ir man tiks! Tinkama VISIEMS, KURIE TURI PROBLEMAS, ATITINKANČIAS RETINOLIO NAUDOJIMO KRITERIJUS!
Retinolio naudojimo dažnis
Taip pat šiuo atveju skubu pabrėžti, kad retinolis tai nėra ta medžiaga pvz kaip: vit.c, niacinamidas, pieno rūgštis – kuriuos galima naudoti praktiškai bet kada su norimais intervalais ar tiesiog, kaip laikiną produktą. Pradedat naudoti retinolį – praktiškai jį naudojame jau ilgą laiką – siekiant rezultatų ir tinkamo odos balanso. Pradedame retinolį naudoti nuo silpniausio ir retai, pvz 1 k./sav. Ir stebime odos toleranciją. Jeigu viskas toleruojama, nėra nemalonių pojūčių – naudojimą dažniname iki 2k./sav ir dažniau. Jeigu oda pilnai toleruoja naudojant retinolį dažnai – didiname koncentraciją ir vėl pradedame nuo reto naudojimo ir dažniname iki pilnos odos tolerancijos. Tad naudojant retinolį privalome būti sąmoningi, suprasti savo odos reakcijas ir jas vertinti adekvačiai!
Ar Retinolis kenkia odai?
Antra nuomonė yra susiformavusi ne remiantis mokslu ar moksliniais tyrimais, tačiau žmogaus „nuomone“ ar asmenine patirtimi. Žmonės, kalbėdami apie tai, jog po retinolio oda yra „pažeidžiama“ praktiškai sukuria visišką MITĄ, kuris gąsdina žmones, kurie visiškai nesupranta apie retinolį, tačiau jo oda yra potenciali retinolio „vartotoja“. Kalbant apie po retinolio susidariusius pigmentus, jautrumą ar išsiplėtusius kapiliarus galima daryti tik vieną prielaidą – netinkamas naudojimas, neatsakingumas ir nesupratimas, kiek galima pačiam, atliekant veido rutiną ne pagal protokolą, „prisidirbti“. Retinolio naudojimas ir pigmentinės dėmės nėra niekuo susijusios apart to, kad žmonės, kurie nenaudoja SPF ir naudoja stiprias priemones iš esmės patys pasirašo sau nuosprendį pigmentinėms dėmėms. Tai nėra retinolio iššauktas „šalutinis poveikis“, tačiau tai – mūsų neatsakingumas.
Lygiai taip pat yra ir su kitais minėtais nemalonumais kaip jautrumas ar išryškėję kapiliarai. Tokiu atveju galima daryti prielaidą, kad oda buvo nepratinama, retinolis buvo naudojamas per dažnai arba per stipriai! Todėl šiuo atveju, būtina nuolatinė kosmetologo priežiūra arba didelis mūsų pačių sąmoningumas ir supratimas savo odos ir jos reakcijų.
Nuolatos savo klientams kartoju, kad norint į rutiną įsivesti stipresnes priemones, o Retinolis yra vienas iš stipriausių, turime idealiai susižiūrėti savo veido rutiną. Kad „neprisidirbtume“. Tik tada kada jūsų namų veido rutina yra idealiai suderinta su retinolio naudojimu – galime išvengti visų „šalutinių poveikių“.
Taigi griaunant šią susidariusią klaidingą nuomonę, noriu pabrėžti aspektus, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį norint pradėti naudoti retinolį:
1. Veido priežiūroje turi būti pakankamai drėkinamųjų komponentų.
2. Nemiksuoti stiprių priemonių kartu. Produktus naudokite pagal kosmetologo
rekomendacijas tik tuo metu ir neeksperimentuokite.
3. Retinolį įsiveskite palaipsniui ir pradėkite nuo pačių silpniausių koncentracijų.
4. Rinkitės retinoidų formą pagal esančią problemą, tačiau ne tai, ką naudoja „draugė“. Esame visi unikalūs, tad ir produktus turime naudoti tuos, kurie tinka mums asmeniškai.
5. Retinolis ir SPF – neišskiriami draugai. Tad jeigu esi saulės mėgėjas – retinolis ne tau.
Straipsnį paruošė kosmetologė Gabrielė Grybaitė, kviečiame nemokamai konsultacijai dėl priemonių parinkimo čia.
Visas mūsų atrinktas priemonės su retinoliu rasi čia.
