Vitaminas C: kam, kada ir kaip naudoti?

Odos priežiūros pasaulyje vitaminas C užsitarnavo vieno iš svarbiausių ingredientų titulą. Šis galingas antioksidantas turi neįtikėtiną gebėjimą ne tik apsaugoti odą nuo neigiamo aplinkos poveikio, bet ir skatinti sveiką odos spindesį bei jaunatviškumą. Vitaminas C tampa nepakeičiamu komponentu tiems, kurie siekia sumažinti smulkias raukšleles, kovoti su pigmentinėmis dėmėmis, odos papilkėjimu ar tiesiog suteikti odai sveiko švytėjimo. Tačiau kaip tiksliai šis ingredientas veikia ir kodėl jis naudingas? Šiame straipsnyje sužinosi, kodėl šis ingredientas turėtų tapti kiekvieno odos priežiūros dalimi.

Kaip vitaminas C veikia odoje?

1. Antioksidacinė apsauga

Vitaminas C yra galingas antioksidantas, neutralizuojantis laisvuosius radikalus, kurie atsiranda dėl UV spindulių, taršos ir streso poveikio. Laisvieji radikalai pažeidžia odos ląsteles, sukelia oksidacinį stresą, dėl kurio oda greičiau sensta, tampa sausa ir atsiranda raukšlių. Vitaminas C, neutralizuodamas šiuos laisvuosius radikalus, apsaugo odą nuo jų daromos žalos ir mažina uždegimą, todėl oda atrodo sveikesnė ir atsparesnė.

2. Kolageno sintezės skatinimas

Kolagenas – baltymas, užtikrinantis gerą odos struktūrą, stangrumą ir elastingumą. Vitaminas C yra būtinas kolageno gamybos procese, nes jis dalyvauja dviejose pagrindinėse aminorūgščių hidrolizės reakcijose, reikalingose kolagenui susiformuoti. Didindamas kolageno sintezę, vitaminas C padeda išlaikyti odą elastingą, sumažinti raukšles ir palaikyti jos stangrumą.

3. Hiperpigmentacijos mažinimas

Vitaminas C slopina fermento tirozinazės aktyvumą, kuris atsakingas už pigmento melanino sintezę odoje. Melaninas atsiranda dėl UV spindulių, hormonų svyravimo ar uždegiminių procesų odoje. Vitaminas C mažina melanino gamybą, tolygina odos toną ir šviesina susidariusią hiperpigmentaciją, todėl oda tampa tolygaus tono.

4. Odos barjero stiprinimas

Vitaminas C stiprina odos barjerą, kuris padeda išlaikyti drėgmę ir apsaugo nuo neigiamo aplinkos poveikio. Jis taip pat skatina ląstelių atsinaujinimą, todėl padeda greičiau odai atsistatyti po įvairių pažeidimų. Šis ingredientas pagreitina odos gijimo procesus ir mažina uždegimą, todėl oda tampa stipresnė ir mažiau jautri aplinkos dirgikliams.

Vitamino C koncentracijos

Kosmetikos priemonėse vitamino C koncentracija paprastai varijuoja nuo 5 proc. iki 20 proc. Didesnės koncentracijos, pavyzdžiui, 20 proc. ar daugiau, gali suteikti greičiau matomus rezultatus, tačiau gali sukelti ir odos sudirgimą, ypatingai jei oda yra jautri ar niekada „neragavusi“ vitamino C.

• 5-10 proc. koncentracija – švelnesnės priemonės, tinkamos pradedantiesiems arba jautrios odos savininkams.

• 10-20 proc. koncentracija – vidutinio stiprumo priemonės, tinkamos normaliai ar probleminei odai.

• 20 proc. ir daugiau – stiprios koncentracijos priemonės, skirtos patyrusiems vartotojams, kurių oda jau yra pripratusi prie vitamino C.

Kaip pradėti naudoti vitaminą C?

Jei niekada nesi naudojusi vitamino C – pradėk nuo mažos koncentracijos – 5-10 proc. Naudok priemonę vieną kartą dienoje, geriausia ryte. Stebėk odą: jei po kelių dienų naudojimo ji nėra sudirgusi ar neatsirado bėrimų ir matai, kad oda vitamino C toleruoja, gali pereiti prie stipresnės koncentracijos priemonių. Svarbu palaipsniui pripratinti odą, nesukeliant jai šoko, tam, kad išvengtum nepageidaujamų odos reakcijų.

Kokių rezultatų galima tikėtis naudojant vitaminą C?

Reguliariai naudojant vitaminą C, gali tikėtis tokių rezultatų:

1. Švytinti oda;

2. Sumažėjusi pigmentacija;

3. Raukšlių ir smulkių linijų sumažėjimas;

4. Odos apsauga nuo laisvųjų radikalų;

5. Sumažėję uždegiminiai procesai.

Svarbu prisiminti, kad vizualiai gali pamatyti efektą po 4-6 savaičių reguliaraus naudojimo, todėl reikia kantrybės ir nuoseklumo.

Su kokiais ingredientais derinant vitaminą C galima išgauti geriausių rezultatų?

1. Vitaminas E (tokoferolis) – taip pat yra galingas antioksidantas, kuris puikiai papildo vitamino C poveikį. Kartu šie vitaminai sukuria sinergiją, sustiprindami vienas kito antioksidacines savybes. Vitaminas veikia vandenyje tirpius laisvuosius radikalus, o vitaminas E – tirpius riebaluose. Ši kombinacija apsaugo odą nuo aplinkos taršos, stiprina odos barjerą, mažina paraudimą bei uždegimus. Kombinuojant šiuos du vitaminus, vitamino C efektyvumas padidėja net 4 kartus.

2. Ferulinė rūgštis – ji stabilizuoja vitaminą C ir E, todėl šie ingredientai ilgiau išlieka aktyvūs. Šis derinys padeda išvengti ankstyvo odos senėjimo, pigmentacijos, raukšlelių atsiradimo.

3. Peptidai – mažos baltymų grandinės, kurios skatina kolageno gamybą. Kadangi vitaminas C taip pat skatina kolageno sintezę, šis derinys suteikia papildomą stangrinamąjį poveikį.

Pataisymai vitamino C naudojimui:

1. Vitaminą C geriausia naudoti ryte, nes jis padeda apsaugoti odą nuo aplinkos streso.

2. Sluoksniuojant skirtingus ingredientus, svarbu stebėti savo odos reakciją ir, jei reikia, naudoti šias priemones rečiau ar skirtingu paros metu.

Atrinktų priemonių su Vitaminu C rekomendacijos:

• OBAGI C-Cleansing Gel - veido prausimosi gelis su vitaminu C bei avižų amino rūgštimis. Prausiklyje yra L-askorbo rūgšties (vitaminas C) ir alavijo, kuris suteikia nuostabų raminantį drėkinimą.

• OBAGI Professional-C®️ serumas su vitaminu C 10% - sausai ir jautriai odai sukurtas vandens pagrindu.

• MEISANI švytėjimo suteikiantis serumas su vitaminu C - produktas savo sudėtyje turi 10% gryno vitamino C, 56% yuzu vandens, taip pat Azijos citrusinių vaisių. Visų tipų ir įvairaus amžiaus odai. Itin tinka pavargusiai, drėgmę praradusiai, hiperpigmentuotai odai.

• ALUMIER serumas „Ever Active C&E Peptide“ - galingas, klinikiniais tyrimais įrodyto poveikio antioksidantų gausus serumas, skirtas senėjimo požymiams mažinti.

• G.M. COLLIN “Vital C15” - dėl sudėtyje esančio 15% VITAL C komplekso užtikrina odos stangrinimą, šviesinimą bei skaistinimą.

• GOLDHEIT jauninantis ir skaistinantis serumas su vitaminu C -  sudėtyje yra 10% etil askorbo rūgšties kartu su hialurono rūgštimi. Padeda sumažinti senėjimo požymius, skaistina, atgaivina pavargusią ir papilkėjusią odą, mažina hiperpigmentaciją ir intensyviai drėkina.